Roter Maqui Smoothie

Die Maqui-Beere ist eine der wirkungsvollsten existierenden Antioxidantienbomben, während Chia-Kerne die wichtigsten Nährstoffe für den Organismus enthalten, so auch das aus ihnen hergestellte und mit Mango und Erdbeeren abgeschmeckte Shake, das nach einem ermüdenden Tag oder einem Training eine perfekte Regeneration gewährleistet.

Roter Maqui Smoothie Zutaten

1 ganze Mango kleingeschnitten
150 g Erdbeeren
1 EL Maqui-Beeren Pulver
1 EL Chiasamen
150 ml Wasser

Roter Maqui Smoothie Zubereitung - 2 Portionen

Die Mango kleinschneiden (Sie können auch Konserven verwenden, aber die ohne zusätzliche Süßmittel)
Alle Zutaten im Mixer miteinander vermengen, bis ein gleichmäßiger Zustand erreicht wird.

Wichtig: die Chiasamen quellen mit der Zeit im Wasser auf, deswegen eignet sich dieses Getränk nicht fürs Aufbewahren, sondern eher zum sofortigen Verzehr.