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Das Lymphsystem: wie halten wir es gesund?

Das Lymphsystem: wie halten wir es gesund?

Das Lymphsystem ist ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers, eine wichtige Basis für ein starkes Immunsystem. Zu seinen Aufgaben gehört der Schutz vor Infektionen, und der Transport der interzellulären Flüssigkeit (Lymphflüssigkeit) in den Blutkreislauf. Die Lymphknoten filtern die Flüssigkeiten und beobachten, ob es Infektionen gibt. Eine Funktion der Lymphflüssigkeit ist, die verschiedenen Toxine, die sich im Körper angesammelt haben, abzutransportieren.

Die Erkrankung des Lymphsystems kann zu ernsten Problemen führen, ein Teil des Immunsystems fällt aus, es bilden sich Ödeme, geschwollene Lymphknoten, Hautausschlag, im Ernstfall kann es sogar zu Tumoren führen. Deshalb ist es besonders wichtig, für ein gesundes Lymphsystem zu sorgen.

Lymphdrainage

Die Drainage selbst wurde von dr. Emil Vodder entwickelt, er hat beobachtet, dass einige schmerzende Schwellungen der Lymphgefäße und Lymphknoten nach der Massage abklingen. Durch kreisende Massagebewegungen in Richtung des Lymphkreislaufes wird der Blut- und Lymphkreislauf angeregt, die Nährstoffversorgung und Entgiftung der Muskeln und Gelenke wird verbessert. Toxine und Schlackstoffe entfernen sich schneller, Ödeme bilden sich zurück. Die Methode eignet sich sowohl zur Schmerzlinderung, als auch zur Behandlung von Zellulitis.

Rohes Obst und Gemüse

Diese Lebensmittel enthalten eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die nicht nur das Immunsystem stärken, sondern auch das Lymphsystem entlasten, indem sie die Toxine neutralisieren, die sonst von der Lymphflüssigkeit entfernt werden müssten. Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt zum Beispiel tragen zur Bildung von gesunden Antikörpern bei, Vitamin B6 und Zink fördern die Bildung der Lymphozyten, natürliche Bestandteile der Lymphflüssigkeit.

Nur kein künstliches Essen

Es muss erwähnt werden, dass bei der Entgiftung des Lymphsystems extrem wichtig ist, verarbeitete Speisen, Fastfood, Speisen mit Konservierungsmitteln und „künstlichen Fraß” so wenig wie möglich zu uns zu nehmen. Man sollte die Entgiftungsprozesse nicht noch zusätzlich belasten.

Genügend Flüssigkeit

Man hört oft darüber, dass man ausreichend und das richtige trinken sollte. Am besten ist sauberes Leitungswasser oder Mineralwasser, damit kann man viel zur optimalen Zusammensetzung der Lymphflüssigkeit beitragen und den Kreislauf erleichtern.

Heilpflanzen

Einige Heilpflanzen fördern nachweisbar die Heilung von Entzündungen, und fördern den Kreislauf, so auch das Lymphsystem. Sie tragen auf natürliche Weise zur Stärkung des Immunsystems bei. Besonders wirksam zur Stärkung der Abwehr und zur Entgiftung sind Knoblauch, Ingwer, Kurkuma, Zitronenmelisse und Echinacea.

Enzyme

Enzyme werden in unserem Körper gebildet, um die Nahrung abzubauen, damit der Organismus sie aufnehmen kann. Zu ihren Aufgaben gehört auch, Schlackstoffe aus dem Lymphsystem und aus der Blutbahn zu entfernen. Nahrungsergänzungsmittel, die diese Enzyme in natürlicher Form enthalten, können zur Instandhaltung des Lymphsystems nützlich sein.

Was ist die richtige Lösung?

LymphActive® - Enzyme Complex enthält in großen Mengen proteolytische Enzyme, Beta-Glykan, Zitronenmelissenextrakt, Zink, Kupfer und Echinacea, so fördert es die Reinigung des gesamten Lymphsystems indem es die Entfernung der in den Lymphgefäßen und Lymphknoten angesammelten Giftstoffen beschleunigt, dabei stärkt es auch das Immunsystem. LymphActive® - Enzyme Complex aktiviert die Immunzellen, durch der antioxidativen Wirkung bindet es freie Radikale und hilft gegen Entzündungen.

Quelle:
http://thechalkboardmag.com/detox-your-lymph-10-holistic-treatments-for-lymphatic-system
http://www.livestrong.com/article/137715-how-detox-lymphatic-system
http://www.livestrong.com/article/227771-how-to-do-a-lymph-cleansing-diet
http://www.livestrong.com/article/518190-what-foods-are-good-for-lymphatic-drainage
http://www.naturallivingideas.com/lymphatic-system
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024459
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0096680

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